去年の12月に休職に入り、3ヶ月で復帰したもののダメになって退職。その後すぐにパートを始めるも、1ヶ月ぐらいでメンタルが死んで自殺未遂してからまともに働かなくなってもうすぐ1年です。時が過ぎるのはとても早い この1年、今まで生きていた中でもっとも…

私には癖があります。 例えば自分がコーヒーを飲みたい時。 夫にコーヒーいらんの？って聞きます。 夫はその癖が分かっているので、自分が欲しい時はなんて言うの？って聞いてくれます。 夫に指摘されて気付いたこの癖。 母と一緒なんです。自覚した時ショッ…

子供が虐待死、親と心中とかいうニュースをみると心がｷﾞｭｰｰｰｰｯとなりますね 私も一歩間違えたらそうなってたんだろうなと思いますし、どうしてそうなるのかも何となく分かってしまうのもしんどい 子供は親を選べないし、産まれてくる子供になんの罪もないの…

いつのまにか眠剤を飲まなくても大丈夫になりました。 寝付きは相変わらず悪いんですが、無理矢理寝なきゃいけない状況じゃないし、2時ぐらいまで起きてれば眠くなるので、飲んで次の日ぼーっとしてるよりかはいいかなって感じです。 レクサプロの量は減って…

両家の顔合わせが無事終わりました… 母は外面がいいので、まあヘマはしないだろうと踏んでいましたが、私を分かったような感じでとりあえず貶めておく発言がありました。 みんなも笑ってて、私も笑ってたけど、一緒に住むようになって、これが時々嫌だったん…

うちの親、分かってたけど普通じゃないんだな…って落ち込むことが何回もあります。 夫は私のせいではないのだから気にしない方がいいと言ってくれますが、夫の両親がとてもいい人なので更に気にしてしまいます。 夫の両親はこうなのに、なぜ私の母は…と比べ…

最近全然怒ってません。多分。 母が嫌いなので母から連絡が来てイラッとすることはありますが、一日中そのことで頭を巡らせ怒って物に当たったり夫に怒ったりすることが無くなりました。 モヤっとしたら 洗濯 食器洗い リビングの物の位置をリセットする を…

以前怒りについてブログを書きました。 この間は怒りに対しての対処法でしたが、怒りのパターンについて考えてみようと思いました。 ・私の怒りパターン モヤモヤすることがある ↓ そのことが頭を離れないことにイライラ ↓ 自分を正当化して解決しようと考え…

レクサプロに変えてから一週間ほど経過しました ビプレッソを飲んでいた時はお昼を過ぎてからじゃないと起きれなかったのが、9時～10時には起きれるようになりました。 久々に飲んだので1週目は頭がポヤポヤしてました。今は普通。 あとは怒り対策に頓服を変…

ビプレッソの服薬が難しく、またレクサプロになりました 夜飲んだ後に食べ物を食べては行けない、早めにご飯を食べなければ行けないと思っているのですが、、、時間を気にしすぎるし、出来ないとおちこむし、寝る前に食べ物食べちゃうし… 2週に渡り相談して…

只今軽躁真っ只中です、原因あるかな？って思ったら昨日ビプレッソ飲んだ後にカレーを食べ、レモンサワーを二口飲んだぐらいしか思いつきません！糖！アルコール！ばかやろう！ ビプレッソ飲んだ後に飲食するとまったく身体に力が入らなくなります。真似しな…

人生大体全部上手くいかなかったら諦めてきたのですが、どうしても婚約者のことだけは諦められません。 納得いくまで話したい、放置しないで！会話して！って先週荒れまくったのですが、納得いかないものを放置すると後で亀裂の元になると思うんです。 とこ…

高校生の時、児童の発達の研究のお手伝い（分かりやすく言うなら実験体みたいな？）にいっていました。 そこで女の先生に出会い、私が私自身を分かっていけるような経験をさせてもらったと思っています。その一つがアンガーマネジメントと、落ち込んだ時のマ…

周りの目を気にして自分を抑制していたのですが、接する人間がいなくなった今(ニート)、なんでもやってみています(髪の毛をアホみたいな色にしたり、ボルダリングに突発的に行ってみたり働きたくねえとハッキリ言ってみたり) ボルダリングなんかは入りにくそ…

ハロワ帰りに専門学校の時の先生に会いに行きました。 先生は昭和の男で、当時理解が無かった鬱の奥さんがいたそうです。 (奥さんの鬱が子供に影響があると思って、大好きだけど子供に責任があるから別れたらしい、今は見舞いに行くだけなのに恥ずかしがる青…

クレジットカードを作って、社会人になってから後先考えずパカパカお金を使ってきました。 仕事を辞めて、そこから安定しない収入になってから一気に困りました。そこでやっとお金のことを考えなければ…！！！！となったので対策を自分なりに考えてみます よ…

８月末に入籍することになったんですが、入籍って怖くね？婚約者に私の重い人生背負わせるんか？ぅゎこわ…って思っていますなう。 自分に関しては自分は許されるわけない…という謎のっぉぃ責任感を持っているので… 家族ができるって憧れます。自分だけの家族…

・5分以上かかるものはほぼ続かないと前もって覚悟しておく(失敗すると凹むので) ・無駄な細かいルールを作らない(出来ないと凹むので) ・時間を決めない、(出来ないと凹むので)動作の前後にする。 ・一緒に住んでる人に今やっていることを話していると忘れ…

生きる意味を考えると、昔お付き合いしていた人が俺は人生満足になって死ぬために生きる～って言ってたのを思い出します。 生きる意味って何でしょう。 生きるってなに？ 親は子供を育てるために生きる？ 自殺は許されていないから生きる？ やりたいことがあ…

死にぞこなった私ですが、遺書を書かないで死のうとしたので遺書かいとこっかなと思い立ちまして。 ちょっと書いてみたんですけど謝りの言葉、後悔の言葉しかなく。 自分の中でやりきってから死にたいんだなあと思いました。 それでも死にたい時はくると思い…

こんにちはしゃもです ブログタイトルそのままなのですが、人と同じことができません。 体調管理、宿題、コミュニケーション、もろもろ… 怒られても、諭されても、できません。 今まで私ができないわけない、と自分が進学にかけたお金、あほほどバイトした時…

また薬がレクサプロからビプレッソに変わりました。 変更の理由 レクサプロに戻したときは、眠すぎておきれない、頭が重くて働けないという理由で戻したのですが、現在は完全にニート状態だし、いまの薬じゃ夜眠れない…となったからです。 眠剤遍歴 マイスリ…

いままで死にたいから物を捨てて来ました。 物が減ると、管理するもの、把握しておく物が減るので楽になっていたことに気付きました。 外出先で持ち物がポーチひとつに収まるものだけだととても身軽だったり 洗剤にこだわりすぎて洗剤の量増やして結局何に使…

自殺未遂で入院して主治医のところに行ったらリチウムもう出せないからね～ってレクサプロと眠剤だけ出してもらいました。 1週間経ったのですが別に離脱症状も出てないし、躁状態も来てないし、飲んでた意味あったのかな？ていうか私躁鬱なのかな？と思って…

自殺未遂で救急で運ばれて、入院してから1週間で退院できました。 イッヌに会いたくてたまらなかったので嬉しいです。帰ったらハチャメチャに喜んでました。忘れる前に覚書、もうこんなことしないように！ 入院から退院まで 水曜日 夜に救急で運ばれる→人工…

何か考えなきゃいけない時ほど何もしたくねぇ…ってなりますよね。やる気ってどうやったら出るんだろう。 エネルギーが全くないので家事ぐらいしか出来ないんですよね。パートに行ったらもう勉強するエネルギーがねえ。勉強したくねえ 勉強したくねーーーーー…

小学4年生の冬から高校卒業の八年間、児童養護施設で暮らしていました。 施設って何？気になるけど触れちゃいけないと思ってたとよく言われるので、 私が八年間過ごしていてよかったと思うことを書きたいと思います。 ①ご飯が三食食べれる 普通の人にとって…

もう死にたいって言わない約束破って3回目やで。 この間のパニックの後でそのようなことを婚約者に言われ、約束を思い出すといった始末の私です。 去年ぐらい？に死にたいって言わない約束をしました。（忘れてごめん）これで約束を破るのは3回目ぐらいらし…

GW前、仕事を辞めてから、いきなり落ち込みが来て、一度ワーッと暴れるタイプのパニックになりました。 大体パニックになりそうになると身体や頭を掻き毟り始めるのですが、なんかもう暴れまわりたい！全部壊したい！家のすぐそこの川に飛び込みたい！！って…

一か月前に異動になったときの話です。 syakegasuki.hatenablog.com 一時期は体調も持ち直してお前の話に微塵も興味がないよ～ ってポーズをとって対策していたんですが、 もう無理！なんだこいつ！キモイ！！！！！ ってなっちゃいました。無理… 辞めると決…